「一件等了30年的成果,坚持才能看得到功效.」
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👆🏻这件衣服是在一年前买入滴。买小了1号，原本就不能穿，一直摆在衣架上挂着，那时的我82kg。
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今天把这衣物披在身上，还行。自大学de的我破纪录的62公斤（最瘦）以来，30年了，我都是穿XL XXL碼。
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近兩年來我勤運動, 每週跑步三次，每次約45分鐘，再加上 “量出為入” 、均衡飲食、五谷平衡 等等健康膳食概念的長期堅持，現在我终于可以穿L码衣服了。
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*wdf weekend
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这一件等了30年的成果，真的需要一路咬緊牙關的坚持，才能看得到功效. （每一位老師對學生的教育堅持，也是一路艰辛坎坷的走過來滴）
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*wdf weekend
你呢？有甚麼是你現在最堅持想要做到的事嗎？
你穿的是什么码？👇
留言你的 瘦碼經歷 😉
